Κάντε μας Like στο Facebook

Εμφάνιση αναρτήσεων με ετικέτα ΥΓΕΙΑ. Εμφάνιση όλων των αναρτήσεων
Εμφάνιση αναρτήσεων με ετικέτα ΥΓΕΙΑ. Εμφάνιση όλων των αναρτήσεων

Τετάρτη, 2 Δεκεμβρίου 2015

Γιατί “σηκώνεται η τρίχα μας” όταν κρυώνουμε ή φοβόμαστε; [Video]


Έχεις αναρωτηθεί ποτέ γιατί ανατριχιάζουμε και σηκώνονται οι τρίχες μας όταν φοβόμαστε ή κρυώνουμε; Σύμφωνα με τους επιστήμονες, το φαινόμενο της ανατριχίλας (goosebumps) αποτελεί την προσπάθεια του σώματος μας να προστατευτεί.

10 φυσικοί τρόποι για να μην μυρίζει το στόμα σας άσχημα


Αρχικά δεν είναι απαραίτητο να μασάτε τσίχλα όλη την ώρα, κάθε ημέρα...

3 λάθη που κάνουμε το πρωί και μπλοκάρουν το μεταβολισμό


Συνήθως, ο ρυθμός που μεταβολίζει ο οργανισμός μας τις τροφές επηρεάζεται από ποικίλους παράγοντες όπως η ηλικία, το βάρος και οι ορμόνες. 

10 «πεπτικοί» μύθοι καταρρίπτονται ασυζητητί...


Η πέψη είναι μία από τις σημαντικότερες λειτουργίες του ανθρώπινου οργανισμού και αφορά στη σωστή απορρόφηση και αποβολή των τροφών. Μήπως ήρθε η ώρα να καταρρίψουμε τους αστικούς μύθους γύρω από τη διαδικασία αυτή; 

Τα 6... ΜΗ για μετά το φαγητό!




6 συμβουλές για το τι ΔΕΝ πρέπει να κάνετε μετά το φαγητό 

Τρίτη, 17 Νοεμβρίου 2015

Γιατί πρέπει να συνοδεύεις το φαγητό σου με νερό;;;

Γιατί πρέπει να συνοδεύεις το φαγητό σου με νερό;;;
Να έχεις πάντα ένα ποτήρι νερό στο τραπέζι όπου γευματίζεις. Είναι μια υγιεινή συνήθεια, όχι όμως...

Σάββατο, 7 Νοεμβρίου 2015

Τρία σημαντικά πράγματα που πρέπει να γνωρίζετε για το στήθος σας


Ας το παραδεχτούμε πως ένα από τα σημεία του σώματός μας που μας απασχολεί...

περισσότερο είναι το στήθος μας. Ενισχύει τη σεξουαλικότητά μας, τρέφει τα παιδιά μας και αλλάζει τόσο δραματικά με το πέρασμα του χρόνου, που συχνά μας γίνεται εμμονή. Αγωνιούμε με κάθε έντονο πόνο, με κάθε «γρουμπαλάκι» που μπορεί να αγγίξουμε... Τι σημαίνουν όμως όλα αυτά;

- Έντονοι πόνοι: Η δυσανεξία σε όλη την επιφάνεια συνήθως προκαλείται από ορμονικές διαταραχές και περίοδο. Μπορεί μάλιστα να χειροτερεύσει στα 40 μας. Ο πόνος όμως σε συγκεκριμένο σημείο, τις περισσότερες φορές είναι μυικός. Πιο σπάνια, πόνος προκαλείται και από μικρές κύστες, γεμάτες με υγρό ή ινοαδενώματα και καλοήθεις όγκους. Αν θηλάζετε δεν αποκλείεται να υποφέρετε από μαστίτιδα, μια μόλυνση που οφείλεται στην απόφραξη πόρων της θηλής. Τους πόνους τους νιώθουμε πιο έντονα στην εξωτερική επιφάνεια ενώ τα τραβήγματα μπορεί να είναι πιο οξεία σαν αίσθηση. Αν πιάνετε εξογκώματα καλό είναι να δείτε το γυναικολόγο σας που θα σας στείλει σίγουρα για μαστογραφία. Συνήθως ο πόνος στο στήθος δεν σχετίζεται με καρκίνο. Τα τραβήγματα περνούν από μόνα τους ενώ για της μολύνσεις και τη μαστίτιδα δίνονται τα κατάλληλα αντιβιοτικά.

- Απώλεια υγρού: Όσο κι αν σας φαίνεται περίρεγο δεν είναι καθόλου ασυνήθιστο να εκκερίνεται από τις θηλές ή τη θηλή σας λευκό υγρό. Δεν είναι τίποτε άλλο παρά πρωτείνες και υγρά που συσσωρεύονται στους αδένες σας. Κατά της εμμηνόπαυση το απίπεδα της προλακτίνης αυξάνονται και το σώμα λαμβάνει λάθος σήματα για παραγωγή γάλακτος. Αυτό μπορεί να συμβεί και στην εφηβεία σε μεμονωμένες περιπτώσεις ή σε γυναίκες που λαμβάνουν ορμόνες και αντισυλληπτικά. Πώς μπορεί να είναι σε υφή; Διάφανο, σαν γάλα, πράσινο ή ακόμη και με ίχνη αίματος. Αν δείτε το τελευταίο και μάλιστα βγαίνει υγρό ακόμη και όταν δεν πιέζετε το στήθος σας τρέξτε στο γιατρό. Τις περισσότερες φορές δεν είναι κακοήθες αλλά οι αλλοιώσεις στους αδένες απαιτούν χειρουργείο και αφαίρεση των προσβεβλημένων ιστών. Οι πιθανότητες για καρκίνο αυξάνονται μεταξύ 40-60 ετών αλλά αυτό μπορεί να διαγνωσθεί μόνο με μαστογραφία και παρακέντηση, προκειμένου να εξετασθεί το υγρό.

- Χαλάρωση: Είναι φυσιολογικό. Σαν να φοράμε το ίδιο σουτιέν για χρόνια. Το ύφασμα κάποια στιγμή ξεχειλώνει. Το κολλαγόνο και η ελαστίνη στο δέρμα μας 'σπάνε' τους δεσμούς τους σε όλο το σώμα όπως και το στήθος. Οι ορμονικές αλλαγές που επιφέρει και η πάροδος του χρόνου, κάνουν το εσωτερικό των αδένων πιο σπογγώδες και μαλακό. Ιδίως μετά από θηλασμό ή αυξομειώσεις βάρους, το στήθος χαλαρώνει περισσότερο. Το στήθςο ούτως ή άλλως αποτελείται στο μεγαλύτερο βαθμό του από λίπος και δεν περιέχει μυες απλά συγκρατείται από τον θωρακικό μυ. Το αθλητικό σουτιέν είναι απαραίτητο στο γυμναστήριο μιας και όσο περισσότεροι κραδασμοί τόσο μεγαλύτερες βλάβες έχουμε στους ιστούς μας.  Επίσης εκτός από την άσκηση και έναν καλό πλαστικό αν πραγματικά το χρειαστούμε, οι γιατροί δηλώνουν πως οι συσφικτικές κρέμες και τα χάπια με ορμόνες δεν καταφέρνουν και πολλά.


Πέμπτη, 29 Οκτωβρίου 2015

10 ιατρικοί λόγοι που πρέπει να παίζουμε βιντεοπαιχνίδια

Το κείμενο και το βίντεο που θα δείτε θα σας καταπλήξει. Θα μάθετε πράγματα που ούτε καν φαντάζεστε ότι μπορεί να συμβαίνουν όταν παίζουμε βιντεοπαιχνίδια στο κομπιούτερ ή σε κάποια κονσόλα.

Σύνδεση στοματικού σεξ και καρκίνου - Όλη η αλήθεια


Το γύρο του κόσμου κάνει η εξομολόγηση του γνωστού ηθοποιού, Μάικλ Ντάγκλας σχετικά με τον πραγματικό λόγο που βρέθηκε να πάσχει από καρκίνο του φάρυγγα.

Δείτε τις 7 πιο ανθυγιεινές τροφές!

Επτά, από τις πιο επεξεργασμένες και ανθυγιεινές τροφές που καλό είναι να…

Κυριακή, 25 Οκτωβρίου 2015

5 «γιατί» δε χάνετε κιλά


Μετράτε θερμίδες, ζυγίζεστε κάθε μέρα, ελέγχετε τις ετικέτες των προϊόντων που καταναλώνετε για «κρυφά» λιπαρά και πάλι δε μπορείτε να εξηγήσετε, γιατί δεν έχετε καταφέρει να χάσετε κιλά;

8 τρόφιμα που μας βοηθούν να «χτίσουμε» μυς


Αν θέλετε να αποκτήσετε...

10 «αιώνια» ερωτήματα για το ανθρώπινο σώμα, βρίσκουν απαντήσεις



Όλοι έχουμε ακούσει ατάκες του τύπου «τα άκρα μεγαλώνουν όσο γερνάει ο άνθρωπος», «κράτα την αναπνοή σου για να σταματήσει ο λόξυγκας» ακόμα και «με πονάει το πόδι μου, άρα θα βρέξει». 

Σάββατο, 24 Οκτωβρίου 2015

TO ΗΞΕΡΕΣ;;; Τι μπορεί να πάθεις από την έλλειψη ύπνου;;;

Ο Αμερικανικός Σύλλογος για τον Ύπνο υποστηρίζει πως πρέπει να κοιμόμαστε επτά έως εννέα ώστε κάθε μέρα, ανάλογα με την ηλικία μας.

Υγεία: Πώς να κόψετε την όρεξη... τρώγοντας

Πολλές φορές ψάχνουμε τρόπους να κόψουμε την πείνα μας και τροφές, κατά προτίμηση υγιεινές, οι οποίες θα μας βοηθήσουν να σταματήσουμε να τρώμε.

ΔΕΙΤΕ: Oι 5 διατροφικοί μύθοι που πρέπει να ξεχάσετε!

Αποκαθιστούμε την πραγματικότητα για μερικούς κοινούς και διαδεδομένους μύθους που έχουν επικρατήσει για τη ζάχαρη, το λίπος...

Παρασκευή, 23 Οκτωβρίου 2015

7 θεραπευτικές «ικανότητες» του γέλιου

Λένε ότι το γέλιο είναι το καλύτερο φάρμακο και έχουν δίκιο. Είναι ένα από τα πιο απελευθερωτικά συναισθήματα, με ιδιαίτερα οφέλη για την υγεία.

Δέκα πράγματα που δεν γνωρίζουμε για το σώμα μας

Διαβάστε παρακάτω, μερικά ενδιαφέροντα δεδομένα για το ανθρώπινο σώμα...

Κοιμάσαι αργά; Τότε διάβασε αυτό το άρθρο..

Περισσότερες πιθανότητες να πάθουν κατάθλιψη έχουν όσοι προτιμούν να κοιμούνται αργά το βράδυ και να...  ξυπνούν αργά το πρωί!

Πέμπτη, 22 Οκτωβρίου 2015

4 τροφές που «σκοτώνουν» το κοιλιακό λίπος


Η περιοχή αυτή χρειάζεται πολύ δουλειά! Σκληρή γυμνατική και φυσικά μην ξεχνάτε ότι θα πρέπει να ακολουθείτε σωστή διατροφή για να διατηρήσετε το αποτέλεσμα. Το κοιλιακό λίπος είναι αρκετά επίμονο και για αυτό εξοπλιστείτε με αρκετή υπομονή.